暖洋洋地泡個溫泉可以驅走體內郁結的寒氣、促進人體新陳代謝和肌肉活動，很適合冬季的養生活動。不過泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當的方式，可能養生不成反傷身。

【“泡”的有準備】
下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。泡溫泉時可適時用冷毛巾擦臉。泡完后要將身上的溫泉水擦干，要沖一次清水，還要喝水補充水分。

【不要空腹泡溫泉】
不要空腹或太累的時候泡溫泉，以免有頭暈、想吐、疲倦的感覺。吃完飯或喝完酒時也不可以馬上去泡溫泉，女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好不要泡溫泉。

【泡溫泉要有度】
糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病的人以及老人，最好選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，總時間不超過30分鐘。一旦出現心跳加速，或者感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。